L'antica arte giapponese di difesa con armi naturali viene svolta nello stile Shotokan per bambini, adulti, amatori ed agonisti.

Tra le arti marziali più antiche il Kung Fu Qin Na racchiude le tecniche di leve, chiavi, disarticolazioni a mani nude e con l'utilizzo di armi completato con basi di Wu Shu moderno, utilizzato in Cina come educazione fisica. Il corso e la preparazione rispettano perfettamente la tradizione.

Un'attività che consente il riequilibrio dei flussi energetici all'interno del nostro corpo. Attiva la muscolatura profonda e con essa il metabolismo. Per iniziare o concludere una giornata nel migliore dei modi!

Mira al ripristino degli equilibri muscolari.

Il più motivante allenamento fisico e mentale del decennio. Ogni partecipante troverà l'intensità ideale usando la musica come cadenza. E' il miglior allenamento senza impatto per definire al meglio la muscolatura di gambe e glutei ma anche di braccia ed addome. Attività intensa, in cui si bruciano molte calorie.

L'utilizzo dello step, il popolarissimo gradino, garantisce tutti i benefici dell'allenamento aerobico aggiungendo un perfetto potenziamento degli arti inferiori, senza sovraccaricare le articolazioni. Lezioni facili e divertenti!

Programma molto vario di lezioni a tempo di musica. Media intensità, ottima per incrementare la resistenza cardiorespiratoria e muscolare, la forza e la flessibilità e per migliorare il metabolismo sfruttando i benefici dell'interval training. Ritroverete l'armonia con il vostro corpo!

Ormai noti per l'irresistibile potere di coinvolgimento, i balli di gruppo sono indicati per tutti.
Buttatevi in pista... il resto verrà da sé!

Completa e migliora la preparazione della danza moderna, offrendo inoltre la possibilità di introdursi nell'affascinante mondo della danza classica.

Sono gli stili latini più famosi e sono la base per tutti i balli di sala. Costituiscono anche un ottimo metodo per migliorare la resistenza cardiovascolare bruciando una buona quantità di calorie!